以下為之前提供友人之自助旅行講座講義，po出來供有需要的朋友參考：
一、預習—出國前：
(一)、簽證：
持中華民國護照欲前往申根公約國(德國、奧地利、西班牙、葡萄牙、義大利、法國、荷蘭、比利時、盧森堡、希臘、丹麥、瑞典、挪威、芬蘭及冰島)者，須至申根公約國其中之一駐華辦事處申請申根短期簽證。欲前往兩個以上之申根國家者，須向主要目的國駐華辦事處申請簽證，而主要目的國之定義為停留時間最長的國家。若停留時間相同則向進入的第一站申根駐華辦事處申請簽證。
申根簽證之目的僅以旅遊或商務為限，且最長停留時間半年內不得超過九十天。
若為其他目的或停留時間超過九十天者，必須向目的地國家之駐華辦事處申請不同種類的簽證，並且依據個別國家規定的程序辦理，原則上簽證不得辦理延期。
各國要求文件或多或少不同，以法國為例：
申根簽證(Schenge visa)--個人簽證需要
1. 申請表格一份，須經本人簽名
2. 2吋近照兩張（彩色，白底），貼於表格左上角
3. 身分證影本一份
4. 本人簽名之護照正本，至少需有一空白頁，且有六個月以上之效期
5. 來回機票影本或機位確認之訂位證明 (這個可跟簽證官坳辦完簽證再買機票，不過最好是有，因為簽證官是依行程表天數給予簽證天數。)
6. 財力證明（英文當月存款證明<郵局的比較便宜,銀行要幾百塊>或旅行支票影 本,也可以用存摺影本,但正本得拿給簽證官看），30天約要有10萬，30~90天至少20萬。
7. 確認之旅館訂房證明，或法國親友向當地市政府申請之住宿邀請證明（Attestation d’accueil）正本及影本。基本上邀請證明不好處理，當地親友須符合很多條件如家庭薪資需超過多少，所以主要都從訂房證明下手，可上可取消的訂房網站(如http://en.venere.com/)取得第一天訂房證明，跟簽證官解釋到該地再找旅館，簽證官大多能諒解，畢竟自助旅行者預算有限且行程容易變動，無法每天都住有星級的旅館，且一般便宜旅館及青年旅館是不提供住宿證明。待簽證過後再上網取消。最好在台灣辦妥，若在國外部份辦事處真的會要求行程裡每天的旅館住宿證明；此外住宿證明也可請旅行社代為處理。
8.其他未要求但有利簽證通過之文件：行程表(可先掰，實際行程或多或少會變動，例子如下)、名片及在職證明(離職所需的證明較麻煩，如捷克要求無業者須提供認可的三家跨國銀行帳號及存款證明，因為外國人擔心假旅遊之名藉機滯留該國工作，所以離職前辦理比較好)、離職證明(有時簽證官會詢問為何公司可提供允許那麼久的假)準備好資料用迴紋針別好便可至辦事處申請面試(早上)，隔天(法國)或過幾天(捷克五天)就可繳錢取件，所謂的面試只是簽證官站在櫃檯另一端問問題,聊聊天。
法國行程表：
Day 1: Arrive in Strasbourg
Day 2: Strasbourg
Day 3: Paris(train)
Day 4: Paris
Day 5: Paris
Day 6: Paris
Day 7: Paris
Day 8: Paris
Day 9: Paris
Day 10:Brittany (train)
Day 11: Brittany
Day 12: Brittany
Day 13: Brittany-Paris-Lyon(train)
Day 14: Lyon
Day 15: Chamonix
Day 16: Chamonix
Day 17: Lyon(train)
Day 18: Avignon(train)
Day 19: Avignon(Provence-bus tour)
Day 20: Avignon(Provence-bus tour)
Day 21: Avignon(Provence-bus tour)
Day 22: Avignon(Provence-bus tour)
Day 23: Avignon-Nice(train)
Day 24: Nice
Day 25: Nice
Day 26: Nice (bus tour)
Day 27: Nice (bus tour)
Day 28: Nice(bus tour)
Day 29: Paris(train)
Day 30: Paris-HKG-TPE
(二)、機票：流程為訂位→開票。訂位前需先規劃好路線，
機票可向旅遊網站或票務公司購買，如玉山票務(http://www.ysticket.com/)或背包客棧網友寫的機票比價搜尋器(http://www.backpackers.com.tw/forum/airfare.php)
1、訂位：需考慮旅遊路線，並仔細閱讀航空公司該機位班次相關規定再選擇航空公司，(同一航空公司千萬不能有2個或以上訂位記錄，如果重覆訂位，機位將會被全部取消。)告知英文名字, 來回日期(部分機票可選回程open-指回程時間不確定，僅有去程日期，但特惠機票通常不可回程open)、來回飛機機場及轉機點班次(部分航空公司可選不同點進出—入境與出境的機場不同)、延伸段資料(部分公司提供加錢可坐歐洲內陸飛機)及轉機點是否停留等資料。不管是有位子或是候補, 都會給你一個屬於你自己的訂位代號, 往後要開票,改行程, 問候補排到沒,都要提供這個代號.最後, 訂位小姐會給你一個 "最後開票日期" (依淡旺季有所不同，超過時間未開票及視同放棄，像英航也時只給三天)，以下為擷取玉山票務台北→巴黎購票畫面： 
2、開票：拿錢到旅行社去，告知訂位代號,行程，旅行社會把票印出來,同時通知航空公司你已經付錢買票了.，然後便可拿機票回家(有時需2-3天)，開票後有些是不可退票或是酌收費用，改行程也需酌收服務費。
3、轉機：.轉機通常比直航便宜，但通常飛行時間會拉長，需考量自己時間或體力再決定。
(三)、行程規劃及資料蒐集：半年前開始準備差不多，可參考網站、旅遊書籍、旅行社DM、詢問朋友或加入相關團體，列舉幾個資料來源：背包客棧自助旅行論壇(www.backpackers.com.tw)、椰林風情bbs自助旅行版(telnet://140.112.2.100)、台北市自助旅行協會(http://www.tita.org.tw/mainpage.asp)、留法台灣同學會(http://tweu.dyndns.org/phpBB)、Ricky的瑞士山居歲月(www.wretch.cc/blog/reminsu)等。以下為擷取飛達旅行社提供之指南：
步驟
| 範例
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篩選出您想前往的目的地，城市或國家：
| 山居歲月中的普羅旺斯和迷人的蔚藍海岸是夢想中的天堂，巴黎更是不可錯過。
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規劃您旅程的時間：
| 10 天的假期 ( 7 天的年假及彈性運用週休二日的假期)，扣除搭乘飛機的時間，尚有 8 天 7 夜的時間可安排。巴黎是重頭戲，最少要花 2~3 天集中在這大都會，2 天遊覽蔚藍海岸，大約 3 天享受普羅旺斯的山居歲月。
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路線的安排：線狀、環狀與輻射狀三種路線
| 採線狀與輻射狀行程互相搭配。行程由尼斯開始沿美麗的蔚藍海岸，從馬賽後北上到普羅旺斯，以亞維農為中心，輻射狀遊覽週邊小城鎮如、奧朗日、亞耳、尼姆等。
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選擇停留與住宿的地點：
| 行程初步確認後，便可輕鬆決定住宿的地點：尼斯、馬賽各停留 1 晚。亞維農停留3 晚，巴黎停留 2 晚。
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移動距離與交通時間，路線與車種：
| 蔚藍海岸以及普羅旺斯的各小城市，有著網絡與班次密集的區間列車。亞維農到巴黎，搭乘 TGV 只需 3.5 小時。
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(四)內陸交通工具：
1、火車聯票、國鐵券：規劃個人旅遊路線後，再去考量何種車票較符合個人需求，此種聯票僅可在歐洲以外購買(所以也可以上美國網站購買後寄到台灣)，各國聯票及國鐵券規定或多或少不同。
通常艙等分頭等艙及二等艙，票價分成人票、團體票(2~5人，需行程一致)及青年票(只要購票時為25足歲以下即可，開票期限為一年)三種，價格分別為成人票>團體票>青年票，而天數也會影響整體平均日單價(有基本的天數售價)。
但部分國家提供許多優惠方案給當地購票者或部分中東歐國家(包括義大利)火車價格低廉，先購票有時不見得比較划算，需看旅行動線長短，舉例來說，個人此次法國國鐵券-成人買了六天，約美金295元，平均一天約美金50(歐元40)，若買3天則平均為歐元50，九天則為歐元30，若行程未超過日平均單價就不划算(大部分都為短程移動，但以三天跟九天比較划算)，法國有25歲以下、65歲以上、25~65預購套票、J8(八天前預定班次)、J30(30天前)、perm's (兩個月前，在台灣可直接預訂列印出來當車票)及網路last minute購票，在當地購買也有分交通尖峰跟離峰價格(時刻表以顏色區別)，移動日盡量在離峰時刻比較划算且可避開人潮。
從上述可得知在當地購買不見得比較貴，只要善用理財規劃，即可算出最划算的票價組合(上各國國鐵查詢並與聯票票價比較)。另外第一次使用國鐵券搭乘火車前需至購票櫃檯由車站站務人員蓋生效章並由其填入乘客之護照號碼(若為團體票，則同行票之所有乘客需全部到場)，如無蓋生效章而經查獲會遭罰款。
另乘坐TGV時雖有國鐵券仍需至櫃檯訂位，訂位費約3歐元，若無座位則請櫃檯開張證明就毋需支付訂位費，即可國鐵券及該證明上TGV給車掌驗票，請車掌指引位子。台灣的火車聯票統一由飛達旅行社代理，可直接向其或旅行社代購，價錢差不多。另火車聯票開票後失竊不可補發，只能自認倒楣。以下為擷取自台北市自助協會網頁之圖片：
2、內陸飛機：跨國旅行時可搭乘便宜的歐陸飛機，完全遵守供需原則，愈早訂愈便宜，可上便宜機票網站查詢(http://www.skyscanner.net)；但便宜不見得比較方便，機場有時坐落於鳥不生蛋的荒郊野外小機場，班次也常出現早上6點或晚上10點，有時候搭計程車去機場還比機票貴，需自行找資料並衡量。
3、巴士：跨國巴士以Eurobus最知名，票價較飛機及火車便宜，但花費時間較長，大多利用傍晚以後行駛，也有發行巴士聯票，但僅可於跨國時使用。舉捷克到法國東部Strasbourg僅需7~8小時，價格約歐元50。
(伍)、住宿：可先上網蒐集資料，先預定第一晚旅館，或至該地再去i(information center)索取住宿資料，也可依旅遊導覽(如LP)選擇符合預算之旅館投宿。若計畫皆住青年旅館，則可在台灣申請一張青年旅館卡-YH卡(HI聯盟，http://www.hihostels.com)，但國外有很多廉價旅館聯盟(跟青年旅館差不多，都有通舖)，所以有時辦不見得每次都用得到。
(六)保險：因自助旅行主要搭乘大眾交通工具，故建議投保類似平安福的產險會比一般旅遊平安險來得有保障，也划算許多。
(七)裝備：一個大背包和一個手提的旅行袋為上上之選，登山背包較旅行箱方便，但自助旅行時背包重量往往重達10幾公斤，令人吃不消，但為了安全性考量，於各種場合填寫資料時較不易被順手牽羊(總不能單手寫單手抓住旅行箱吧)，部分車站並無電梯或手扶梯，且有時旅館前有階梯或位於半山坡，此時提旅行箱便很吃力。
若於冬天出發 ，可至登山用品社購買保暖衣物、防滑的鞋子、雪襪、貼身袋及睡袋等(夏天住青年旅館可帶睡套，可省錢也較乾淨，冬天旅館準備的棉被不見得夠保暖或乾淨，帶睡袋也比較安全，可將貴重物品置於睡袋內)等。
小型包包盡量不要使用後背式或側背式，容易遭扒手下手，使用Tote包比較安全。行李盡量以輕便及個人考量為主，不必要的東西就不用攜帶(瑞士刀倒是頗推薦)。
(八) 旅遊書籍：以台灣人使用習慣，建議LP(Lonely Planet)、JTB精英出版社，
若為城市深度旅遊則可添購DK遠流—全視野系列(主要有立體街道圖及詳細文物介紹)，另隨身帶本手指法國也很方便。其他如太雅出版圖片講解較詳細，適合喜歡照圖操作的朋友；但像Mook只適合跟團用或在書店看看即可。
(九)通訊：可買國際電話卡或到當地在購買當地電話卡，而行動電話費率較高，但機動性較強，出國前可先詢問有無漫遊及特殊費率方案，如台灣大有提供在國外打簡碼 *128*台灣電話(如0935 XXX XXX) #，過幾秒台灣大機房會分別撥通雙方，即可以收話費率計算，可省一半漫遊費。另在當地用手機打電話，分別會使用到國外及台灣線路，但費率係依該電訊公司與台灣公司約定之費率，有時比當地買電話卡划算。
(十)旅支：分America Express跟Thomas cook，雖然Thomas cook group在法國規模很大，但據點十分的少，通常只能找到Thomas cook voyage，但AE在法國與郵局合作，每個城鎮都有郵局，且兌換皆無須手續費，反而比Thomas cook方便，所以出國前最好先確認該地何者兌換較為方便。旅支的成本相較歐元現鈔或提款卡來的高，但主要是著重於其安全性，失竊尚可補發，攜帶提款卡、現鈔、旅支加信用卡會是最妥當的方法。
(十一)備份資料：重要個人證件(護照、簽證、出入境卡、機票及保險證明等)最好影印幾份備份，一兩份請台灣親友保管，一份隨身攜帶，住宿外出時護照可置於旅館貴重物品箱(可攜帶個小鎖)或個人房間，外出僅需要攜帶影本即可。
二、上課—出國：請參考另一份捷克心得。
三、複習─遊記、閱讀：
自助旅遊時往往更容易有感受，可於落腳的每一城鎮寄張明信片給自己，回台後可慢慢品嘗回憶，也可在旅途中寫日記紀錄、拍照留念，回來後再慢慢整理，與親友分享。當然攜帶NB會是一個不錯的選擇。
在異國旅行，對於截然不同的環境常衍生出一些疑問，回台後即可利用時間蒐集資料，增長知識，如捷克為何以小汽車為主?法國如何循環利用使用後的磁卡車票，其環保循環為何?或台灣如何改善觀光資源?另外接觸國外藝術家、設計師的作品，回台後便可買相關介紹書籍，如Mucha、高第或波特萊爾等。當然，若為了貼補家用，亦可匯集資料回台與出版社接洽，台灣坊間愈來愈多私人旅遊書本化出現。
Any way，希望大家能慢慢針對想去的國家準備資料，或許會帶給您個人截然不同的人生也說不定。
